Liikunta pitää mielen virkeänä ja kropan valmiina

Reserviläisurheiluliiton lajivalikoimassa on hieman ”tavallisista” urheilujärjestöistä poikkeavia lajeja. Tavoitteena on järjestää lajeja, jotka tukevat reserviläisen valmiuksia toimia osana Puolustusvoimien organisaatiota. Monet järjestömme lajeista sisältävätkin siten joko kartanlukua tai ammuntaa, toisinaan jopa näitä molempia sekä tietysti fyysistä rasitusta.

Ajan kuluessa myös toimintamme muoto muuttuu ja näin ollen lajivalikoimassa nähdään tulevaisuudessa ehkä jotain uutta ja samalla jotain vanhaa jää pois. Näin toki kuuluukin olla, jotta voimme toteuttaa mahdollisimman hyvin yhtä perustehtäväämme: innostaa ihmisiä pitämään huolta kenttäkelpoisuudestaan. Punaisena lankana tulee varmasti olemaan se, että järjestämme sellaisia tapahtumia ja kilpailuita, joita muut eivät järjestä. Esimerkiksi jotokset sotilaallisine tehtävineen ovat hyvä esimerkki tästä.

Eri puolilla järjestökenttää sekä myös Puolustusvoimien sisällä keskustellaan tällä hetkellä paljon kenttäkelpoisuudesta. Huolenaiheena on se, että taisteleville joukoille tulee jopa aiempaan enemmän liikkumista vaativia tehtäviä raskaassa varustuksessa. Samaan aikaan kuntoindeksien tulokset ovat olleet laskusuunnassa. Reserviläisarmeija muodostetaan reserviläisistä, siis meistä kaikista. Aiemmin voitiin ehkä tuudittautua siihen, että uhkaavat kriisit kehittyivät hitaasti ja olisi aikaa ”hankkia itsensä kuntoon”. Nyt on kuitenkin todettu, että tilanteet muuttuvat nopeasti eikä valmistautumisaikaa välttämättä ole kuukausia. Kysymys kuuluukin: Oletko sinä valmis lähtemään sijoitustasi vastaaviin töihin nyt heti tai viimeistään huomenna?

Jos sinusta tuntuu siltä, että kuntosi kaipaisi parantamista, katso paikallisen reserviläisyhdistyksen kalenterista, mitä olisi tarjolla. Sen jälkeen tutkaile Reserviläisurheiluliiton kalenteria ja valitse jokin tapahtuma, johon olisit ehkä jo aiemmin halunnut mennä. Ilmoittautuminen on nykyään pääosin sähköistä, joten tämän voit tehdä vaikka heti. Sen jälkeen lenkkarit kaapin perältä ja pienin askelin valmistautumaan itse koitokseen. Mikäli valintasi kohdistui jotokseen tai muuhun joukkuelajiin, saat lenkkikaverin mukavasti joukkueen muista kavereista.

Reserviläisjärjestöjen tavoitteena on saada yhä useampi liikkumaan vähintään 2-3 tuntia viikossa, jotta aivan pahimmalta ”epäkunnolta” vältyttäisiian. Oman kokemukseni mukaan suurimmat (teko)syyt liikkumattomuuteen ovat kiire, jaksamisen puute ja ehkä pienessä määrin sopivan lajin puute. Nämä kaikki ovat asioita, joita ei pääosin kukaan muu kuin asianomainen itse voi muuttaa, sillä kysehän on loppujen lopuksi asioiden tärkeysjärjestyksestä. Kenellä muka ei olisi keskimäärin aikaa kahta tuntia viikossa?

Pienin askelin kenttäkelpoisempaan suuntaan!

Erkki Saarijärvi

Muista nauttia ”liikuntapiirakkaa” päivittäin

Reserviläisurheiluliiton syyskokous järjestetään 11.11. Tampereen ammattikorkeakoululla, kokouskutsut materiaaleineen on toimitettu jäsenyhdistyksille sääntöjen edellyttämällä tavalla.

Toivomme, että mahdollisimman moni RESUL:n jäsenyhdistys olisi paikalla päättämässä liiton ensi vuoden toiminnasta ja taloudesta. Yhdessä tekemällä olemme enemmän.

Tampereella valitaan myös henkilöitä liiton hallitukseen. Hallitustyöskentely on yhä enemmän hihojen käärimistä ja aivotyöskentelyä, joten tarvitsemme hallitukseen ennakkoluulottomia ja itsensä peliin laittavia maanpuolustajia.

Reserviläisurheiluliitto on strategian mukaisesti ”Ihmisiä varten” ja kaikki liiton tuottamat palvelut tähtäävät suomalaisen maanpuolustajan maanpuolustuskyvyn ja -taitojen sekä kenttäkelpoisuuden kehittämiseen.

Meidän pitää muistaa, että organisaatiot tarjoavat mahdollisuuden toiminnalle, jokainen ihminen itse päättää, käyttääkö tämän mahdollisuuden hyväkseen. Me toivomme, että Reserviläisurheiluliiton palvelut kohtaavat mahdollisimman monen maanpuolustajan nyt ja tulevaisuudessa.

UKK-Instituutin liikuntapiirakka tarjoaa erilaisia vaihtoehtoja viikoittaiselle, liikuntasuositusten mukaiselle liikunnalle. Aikuinen 18 – 64 vuotias henkilö tarvitsee perusliikuntaa 3-4 tuntia ja ”täsmäliikuntaa” 2-3 tuntia viikossa.

Perusliikunta voi koostua arki-, hyöty- ja työmatkaliikunnasta ja perusliikunta kestävyys- ja lihaskunto- ja liikehallintaliikunnasta (kestävyysliikunta; uinti, juoksu, soutu, hiihto, pyöräily, reipas kävely – lihaskunto- ja liikehallintaliikunta; tanssi, kuntosali, venyttely, pallopelit, laskettelu ja kuntojumpat). Tässä vain muutamia esimerkkejä. Lähde rohkeasti kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ja ota kaverisikin mukaan!

 

Reserviläisurheiluliitto haluaa tehdä yhteistyötä käytännön toimijoiden kanssa. Mikäli sinulla on hyviä ideoita maanpuolustusliikunnan ja -urheilun kehittämiseksi, niin laita meille postia, soita tai tule käymään!

Liikuntapiirakka (pdf).