Riittääkö kuntosi kadetiksi? -juoksutestitapahtuma 30.9.

 

Milloin olet juossut viimeksi Cooperin testin? 30.9. Eläintarhan kentällä Helsingissä on mahdollisuus testata juoksukuntoaan ja tilaisuudesta saa myös harjoitusvinkkejä oman tuloksen kehittämiseksi.
Ilmoittaudu mukaan Facebook-tapahtumassa https://www.facebook.com/events/233636057314088/ ja vinkkaa kaverillekin!

Riittääkö kuntosi kadetiksi? on kaikille täysi-ikäisille avoin testitapahtuma, jossa voit testata kestävyyskuntosi cooperin testillä ja testin jälkeen saat harjoitusvinkkejä kestävyyskuntosi ylläpitoon tai sen kehittämiseksi. Harjoitusohjeiden avulla voit kehittää kuntoasi kohti kevään Maanpuolustuskorkeakoulun valintakokeita tai ihan vain omaksi iloksi ja hyödyksi.

Ohjelma: 

Juoksuerä; lämmittelyn alkuaika; testin alku; loppuveryttelyn ajankohta
1; 10:00; 10:30; 10:45
2; 11:00; 11:30; 11:45
3; 12:00; 12:30; 12:45
4; 13:00; 13:30; 13:45

Jokaiseen erään mahtuu mukaan 20 juoksijaa ja erissä on mukana kirittämässä 2600 m jänis.

Ilmoittautuminen:

Ilmoita osallistumisestasi Facebook-tapahtumassa https://www.facebook.com/events/233636057314088/ osallistu-nappia käyttämällä.
Saavuthan myös paikalle ajoissa: jokaiseen juoksuerään kuuluu pakollisena alku- ja loppuverryttely.

Turvallisuus:

Juoksutestin suorittaminen on osallistujan omaan harkintaan ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa. Jokainen osallistuja suorittaa testin omalla vastuullaan ja vastaa oman harkintansa mukaan tarpeelliseksi katsomansa vakuutuksen hankkimisesta. Osallistujia ei ole vakuutettu tapahtuman järjestäjien toimesta. Tapahtuman järjestäjä ei vastaa testistä aiheutuneista suorista tai välillisistä tapaturmista, loukkaantumisista tai sairastumisista tai muista tapahtumista, jotka vaativat välittömästi tai tapahtuman jälkeen terveydenhuollon ammattilaiseen tukeutumista.

Testihenkilökunta:

Testauksesta vastaa Puolustusvoimien testaajakurssin käynyt henkilökunta. Ennen testitapahtumaa osallistujilta kerätään esitieto- ja vastuuvapautuslomakkeet, joiden perusteella testin vastaanottaja voi omaan harkintaansa perustuen myös kieltää henkilön osallistumisen testiin.

Tervetuloa juoksemaan!